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健身后的极简饮食

内容预览:
  • 后期我会把再改一下,早餐3个鸡蛋和一大碗燕麦~
  • 午餐: 三个青菜,吃五分饱~
  • 偶尔会放纵一下自己,但我还是会长期坚持这样一种极简的饮食习惯.~

原文始发于微信公众号(Python绿色通道):健身后的极简饮食

健身差不多半年了,健身习惯也逐渐养成,另外我在饮食方面的习惯也在逐渐养成…

我追求一种极简的生活饮食模式,无关贫穷与富有,只是为了自身的长期身体健康.

上半年我的饮食习惯已经养成的差不多了,下半年要好好落实我的饮食习惯.

如今我的一日四餐很简单,但绝对不会营养不良:

早上:两个馒头,两个鸡蛋,冲两小包麦片。 后期我会把再改一下,早餐3个鸡蛋和一大碗燕麦。

健身后的极简饮食

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午餐: 三个青菜,吃五分饱。

健身后的极简饮食

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下午餐:下午4:30左右,水果+燕麦

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健身餐:一般晚上健身回来过后,我会做一些鸡胸肉,牛扒或者冲两包蛋白粉,这算是晚餐了.


健身后的极简饮食

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对于吃的,我健身过后,并无多大追求,一切从简。偶尔会放纵一下自己,但我还是会长期坚持这样一种极简的饮食习惯.

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0 条回复 A 作者 M 管理员
    所有的伟大,都源于一个勇敢的开始!
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