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谈谈健身

内容预览:
  • 不要说自己没有时间,越忙越要抽出时间来健身,因为忙才需要健身,而那...~
  • 今天感冒好了~
  • 最近在恢复着以前的训练,希望能再瘦点~

原文始发于微信公众号(Python绿色通道):谈谈健身

今天不讨论技术,我们来谈一下健身吧,身体是革命的本钱,投资再多也不为过。不要说自己没有时间,越忙越要抽出时间来健身,因为忙才需要健身,而那些闲着的人根本就不需要健身,人家到晚休闲着,没有必要健身呢!

有句话说:世界是我们的,也是你们的,但最终是那些活得长久的人的。

在一线互联网行业的从业者的压力是巨大的,经常爆出猝死的新闻,虽然经常看到这样的新闻,但还是没有引起足够的重视。主要还是没有从根本上了解到好身体重要性吧!

前天我居然感冒了,抽了一天的纸巾,为什么用居然呢,我很少感冒而且是小病,毕竟这些小病我从来是不会放在心上的,而且这些年我都是很少感冒。今天感冒好了。

晚上去健身房做了一下体测,我又回到了一年前的体重了,但肌肉质量要比以前好很多,但是要知道我我从2月底开始健身,请了私教,到4月初,我瘦了15斤,一直保持到了6月底,到了今天,也就是过了4个月左右,我又胖了15斤,体重基本回到从前。

健康的身体反映着一个人的精神面貌,我开始健身的那几个月精神状态也是极好的,最近3个月变懒了,反正各种理由都有,一周只去一次,而且吃的比以前还多,体重上涨那是自然的 精神状态不好了,一身肉又来了,冬天是一个长肉的季节,希望不要涨太多。 最近在恢复着以前的训练,希望能再瘦点。

健身计划。

  • 20分钟热身,激活

  • 50分钟无氧力量

  • 30分钟有氧

  • 星期一、胸大肌加肱三头肌

  • 星期二、腿部加肩膀

  • 星期三、休息

  • 星期四、背部加肱二头肌

  • 星期五、腹部加有氧

  • 星期六、小肌肉群加肱三头肌

  • 星期天、休息


和大佬一起学习网络安全知识

以上就是:谈谈健身 的全部内容

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0 条回复 A 作者 M 管理员
    所有的伟大,都源于一个勇敢的开始!
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